Du hast die Macht über deinen Geist und
nicht über die Geschehnisse im Außen.
Erkenne das und du wirst Stärke finden.
- Marcus Aurelius -
Gedankenhygiene…
…ist in der heutigen Zeit ganz besonders wichtig.
Genauso, wie wir uns morgens unter die Dusche stellen oder unser Auto regelmäßig in die Waschstraße fahren, ist es wichtig auf unsere Gedanken zu achten.
Vieles, was zur Zeit im Außen, in unseren Medien kommuniziert wird, dreht sich um Themen, die wir nicht wirklich beeinflussen können. Wir kommen dadurch in Sorge, fühlen uns unwohl und sind dadurch oft ängstlich unterwegs.
Damit wir uns und unseren Körper nicht schaden und in Stress versetzen, ist es wichtig unseren Focus auf die schönen Dinge in unserem Leben zu richten.
Denn!! - lang anhaltender Stress wirkt sich negativ auf uns und unseren Körper aus:
UND weil wir ja genau das gerade nicht wollen, ist es wichtig unseren Focus auf das Positive im Leben zu richten und die Aufmerksamkeit von den negativen Nachrichten und Dingen - soweit es uns möglich ist - abzuwenden.
Unsere Gedanken sind Energie und erzeugen sogar ein multidimensionales Schwingungsfeld, das physikalisch messbar ist. D.h. wenn wir positive Gedanken haben, schwingen wir höher und ziehen nach dem Gesetz der Resonanz genau diese Situationen an. Probiere es doch einmal aus - erinnere dich, wie es war, als du verliebt durch die Straßen gelaufen bist.
Alles war leicht und alles fühlte sich so gut an. Jede person hat dich angelächelt und du warst auf "WOLKE 7"
Versuche künftig achtsam mit dir umzugehen - Wenn du merkst, dass sich deine Gedanken verdunkeln, du ängstlich wirst, richte deinenFocus auf etwas Schönes, wie z.B. die Natur, deinen letzten Urlaub, deinen ersten Kuss 💋 – was auch immer dich fröhlich macht.
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei 💖